Тай-цзи-цюань

 Для тех, кто любит жизнь во всех её проявлениях,
Кто исследует мир внутри и вокруг себя,
Чей стиль - постоянно быть в движении,
Постигать и развивать природу своего тела и разума,
Творить и радоваться своей жизни в этом удивительном мире.

        Тай-цзи-цюань - это китайское искусство, которому насчитывается более тысячи лет. В буквальном переводе означает "Кулак Высшего Предела". Это одно из самых популярных направлений в Китае и других странах мира. Его уникальность заключается в сочетании философии даосизма и эффективной системы физических упражнений. Тай-цзи-цюань является древним искусством саморазвития. Это и боевое искусство, и оздоровительная система, и медитативная практика. Практикующий тай-цзи-цюань развивается как личность, обретая психическое и физическое здоровье, обучаясь методам противодействия физической и словесной агрессии, развивая скрытые способности своего организма. Техники самозащиты и даосские техники долголетия тесно переплетены и взаимосвязаны таким образом, чтобы обеспечить наибольший общий результат. Практика тай-цзи-цюань доступна всем независимо от возраста, состояния здоровья и вероисповедания.

       Занимаясь регулярно тай-цзи-цюань, можно освоить древнюю технику боевого искусства, улучшить состояние своего организма, избавиться от физической и психической усталости. В числе заболеваний, на профилактику и устранение которых направлена гимнастика, такие серьезные расстройства организма, как гипертония, ревматизм, астма, гастрит, бессонница, мигрень, депрессия и многие другие. Медитативный аспект гимнастики поможет обрести душевное спокойствие и достичь гармонии с самим собой и окружающим миром.

Гимнастика цигун

Источник жизни, рождения и перемен - есть ци.
Все на небе и на земле подчиняется этому закону.
На периферии ци охватывает вселенную,
                                 внутри ци дает начало всему. 
                                                                "Ней Цаин"

       Согласно китайской философии наш мир наполнен энергией ци. Она есть везде и в каждом: в человеке, стене здания или в дереве в саду. Получается, что каждый из предметов - это сосредоточение ци, потоки которой не только циркулируют внутри, но и непрестанно взаимодействуют с энергией других объектов. У человека ци движется по так называемым меридианам и скапливается в даньтанях- энергетических центрах тела. Всего их три: верхний (в голове), средний (в грудине) и нижний (в брюшной полости). Последний из резервуаром ци отвечает непосредственно за наше физическое состояние. По сути, ци - это и есть жизненные силы человека, недостаток которых приводит к утомлению, плохому самочувствию, развитию болезней. Задача китайского цигун (от "ци" - энергия жизни, "гун" - управлять) заключается в том, чтобы нормализовать потоки ци и наполнить ею все даньтани. Восполняя нехватку ци в организме во время занятий, усиливая циркуляцию энергии, мы тем самым повышаем тонус тела и боремся с недугами.

       Познать свое тело и поправить здоровье сегодня может каждый человек - цигун терапия показана всем без исключения: мужчинам и женщинам, здоровым и больным, пожилым и молодым, крепким и субтильным. Каждое занятие улучшает настроение, заряжает тело бодростью, номализует работу внутренних органов и систем, повышает стрессоустойчивость, омолаживает организм. Сосредоточение во время тренировки на верхнем и среднем даньтанях помогает улучшить память, открыть в себе новые творческие способности.

       Особенно полезен цигун для позвоночника или, как его называют китайцы, дерева жизни. Китайская гимнастика цигун способствует расслаблению, снятию напряжения в области позвоночного столба. После выполнения упражнений в шее и спине появляется легкость, тело становиться более подвижным и гибким. Стоит ли удивляться, что к цигун терапии все чаще прибегают люди для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата, для лечения ДЦП, сколиоза, артрита, миопатии. 

                                                                    Будьте здоровы!